Zodra je vrouw zwanger is, gaat er een nieuwe wereld voor je open. De wereld van de zwangerschapskwaaltjes. Je hoeft geen medicus te zijn om het een beetje te begrijpen. Ik heb hier de meest voorkomende zwangerschapskwaaltjes voor je op een rij gezet. Dan weet je in elk geval ongeveer waar je vrouw mee te dealen heeft tijdens de zwangerschap!
Onze eerste zwangerschap was a-symptomisch
Ik weet nog dat mijn vrouw voor het eerst zwanger was. Haar eerste zwangerschapssymptomen waren vrij extreem: ze had een cyste op haar eierstok en kreeg ondraaglijke buikpijnen. In het ziekenhuis kwamen we erachter dat ze zwanger was. Dat was nog heel vroeg.
De eerste gebruikelijke zwangerschapskwaaltjes kwamen bij haar dus pas later. En bij de verschillende zwangerschappen (het waren er 4 bij ons, 1 miskraam), veranderden de symptomen steeds een beetje.
Hieronder ga ik verder in op de veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes.
Het lichaam van een vrouw verandert
Als een vrouw zwanger is, verandert haar lichaam. Er komen bepaalde hormonen vrij, de stofwisseling verandert en de baarmoeder groeit. Het lijf wordt in gereedheid gebracht om een vrucht tot bloei te laten komen. Er moet een baby gekweekt worden en dat vraagt nogal wat van het lichaam van je vrouw.
Dit kan leiden tot een behoorlijke lijst met klachten.
Eerste zwangerschapssymptomen
Onderstaande lijst van symptomen kunnen ook de eerste zwangerschapssymptomen zijn. Dus, al voordat de positieve test uitsluitsel geeft, kan je vrouw deze zwangerschapkwaaltjes ervaren.
Bij elke vrouw is het natuurlijk anders. Sommige vrouwen ervaren nauwelijks klachten, anderen kunnen op een zeker moment amper nog functioneren. Hoe dan ook – zorg dat je als man je vrouw altijd steunt tijdens de zwangerschap. Wees een beetje attent, extra lief en doe gewoon eens wat dingen voor haar die je niet altijd doet.
De meest voorkomende zwangerschapskwalen op een rij
Als vrouw kun je te maken krijgen met een heel scale aan zwangerschapskwalen. Wat je krijgt en wanneer je het krijgt, dat verschilt per persoon. Hieronder noem ik de meest voorkomende zwangerschapspijntjes.
Vermoeidheid
Deze kunnen we wel aanvinken als het zwangerschapskwaaltje waar vrijwel elke zwangere vrouw mee te maken krijgt. Maar, dit is geen vermoeidheid zoals jij en ik dat wel eens ervaren. Het schijnt echt heel intens te zijn, alsof je een marathon hebt gelopen. En dat al na een simpel rondje door de supermarkt.
Misselijkheid
Uiteraard één van de bekendste zwangerschapsklachten: misselijkheid. Het komt in vele varianten, waarvan ochtendmisselijkheid de meest bekende is. Meestal verdwijnt deze klacht in het tweede trimester.
Brandend maagzuur
Zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat de kringspier tussen de slokdarm en de maag minder goed sluit. Hierdoor komt het maagzuur gemakkelijker omhoog. Een vervelend kwaaltje. Je kunt je vrouw hiermee helpen door samen met haar op de voeding te letten. Vermijd vet voedsel, zuren en koolzuur.
Bekkenpijn
Bekkenpijn komt veel voor in het derde trimester. Het extra gewicht van de baarmoeder en de veranderingen in de houding kunnen leiden tot spanning in het bekkengebied. Het dragen van comfortabele schoenen, het vermijden van langdurig staan of zitten, en het doen van specifieke oefeningen en zwangerschapsyoga kunnen verlichting bieden.
Veel plassen
Veelvuldig plassen is een van de vroege symptomen die zich kunnen voordoen tijdens de zwangerschap. In het begin wordt dit voornamelijk veroorzaakt door hormonale veranderingen. Helaas kan dit ongemak gedurende de gehele zwangerschap aanhouden en zelfs erger worden tegen het einde, omdat de blaas van je vrouw dan minder ruimte heeft en de druk van de baarmoeder toeneemt.
Hierdoor moeten ze echt vaak plassen.
Wisselende stemmingen
Tja, een chagerijnige vrouw, dat hoort er een beetje bij. En ze kan ineens tegen je uitvallen als je gewoon rustig in de keuken staat te koken. Wat doe je nou weer verkeerd?
Een vrouw ervaart een emotionele achtbaan tijdens de zwangerschap. Dat komt doordat er hormonaal nogal wat verandert. Ze kan het ene moment vrolijk zijn, het volgende moment in tranen uitbarsten en daarna weer pislink zijn. Het hoort erbij. Als man zit er niks anders op dan het te doorstaan.
Harde buiken
Dit is niet echt een zwangerschapskwaaltje, maar ik noem het hier toch. Veel vrouwen krijgen er namelijk last van tijdens de zwangerschap.
Harde buiken, ook bekend als Braxton Hicks-contracties, zijn samentrekkingen van de baarmoeder die kunnen optreden tijdens de zwangerschap. Ze worden zo genoemd omdat de buik tijdens deze samentrekkingen stevig aanvoelt, als een strakke, gespannen bal. Harde buiken zijn meestal onregelmatig van aard en veroorzaken geen pijn.
Deze samentrekkingen worden veroorzaakt door de spieren van de baarmoeder die zich samentrekken en ontspannen. Ze kunnen op elk moment van de zwangerschap voorkomen, maar worden vaak vaker gevoeld in het derde trimester.
Een harde buik lijkt qua gevoel op een wee. Je vrouw kan dus in verwarring raken van een harde buik: heb ik een wee of is dit iets anders?
Het belangrijkste verschil tussen harde buiken en weeën is dat harde buiken meestal onregelmatig zijn, niet toenemen in frequentie, intensiteit of duur, en geen pijn veroorzaken. Harde buiken verdwijnen meestal vanzelf en hebben geen invloed op de voortgang van de zwangerschap.
Bandenpijn
Een andere veelvoorkomende zwangerschapskwaal is bandenpijn. Klinkt pijnlijk en dat schijnt het ook echt te zijn. Bandenpijn ontstaat doordat verschillende banden de baarmoeder op zijn plaats houden. De baarmoeder groeit als de baby ook groeit en daarmee worden die banden uitgerekt.
Constipatie
Constipatie is een veelvoorkomend probleem tijdens de zwangerschap, veroorzaakt door hormonale veranderingen die de spijsvertering vertragen en de opname van water in de darmen verminderen. Ook de druk van de groeiende baarmoeder op de darmen kan bijdragen aan constipatie.
Adviseer je vrouw daarom om veel water te drinken en vezelrijk voedsel te eten. Lichaamsbeweging helpt ook!
Gevoelige borsten
Vrijwel elke zwangere vrouw krijgt te maken met gevoelige borsten. Dit kan in vele variaties optreden. De borsten worden vrijwel altijd groter. Ook de tepelhoven kunnen veranderen en er worden vaak meer aderen zichtbaar. De borsten worden ook vaak pijnlijker.
Probeer een beetje normaal met die grote borsten om te gaan. Niet de hele tijd eraan proberen te zitten, bijvoorbeeld.
Slechter slapen
Veel vrouwen slapen slechter tijdens de zwangerschap. Soms door stress of piekeren (er komt natuurlijk nogal veel op je af als je zwanger bent) en soms door pijn of andere kwaaltjes, zoals op deze pagina beschreven.
Ook de buik gaat op een gegeven moment in de weg zitten. Lekker op de buik slapen is er dan niet meer bij. Een zwangerschapskussen is voor veel vrouwen een uitkomst.
Hoofdpijn
Ook tijdens de zwangerschap kan hoofdpijn regelmatig voorkomen. Niet alleen bij jou, omdat je je afvraagt wat je allemaal nog moet regelen of welke spullen je nodig hebt. Ook bij je vrouw. Dat kan ook door hormomen komen.
Opgezwollen enkels en voeten
Deze komt ook vaak voor. Opgezwollen enkels en voeten, ook bekend als oedeem, kunnen voorkomen tijdens de zwangerschap als gevolg van vochtretentie en de druk van de groeiende baarmoeder op de bloedvaten. Het dragen van comfortabele schoenen, het vermijden van langdurig staan of zitten, en het regelmatig omhoog leggen van de benen kunnen helpen om zwelling te verminderen.
Hoe gek het misschien ook klinkt: ook voldoende water drinken helpt tegen opgezwollen voeten en enkels.
Lage rugpijn
Je vrouw gaat gedurende de zwangerschap steeds meer gewicht met zich meedragen. Dat kan lage rugpijn veroorzaken. Meestal komt dat door een verkeerde houding. Een lage rugpijn kan heel vervelend zijn. Het helpt dan ook vaak wanneer jij haar masseert.
Pijn in de billen
Ook de billen van je vrouw kunnen pijn gaan doen. Dit komt vaker voor als de zwangerschap wat verder gevorderd is. Dit heeft, net als de lage rugpijn, vaak te maken met een verkeerde houding. Hierdoor worden de spieren verkeerd belast en dat kan voor pijn zorgen.
Bloedneus of verstopte neus
Verstopte neus en neusbloedingen komen voor als gevolg van hormonale veranderingen die de slijmvliezen in de neus aantasten. Dit kan erg vervelend zijn als het regelmatig voorkomt. Je kunt een luchtbevochtiger gebruiken om dit te verminderen.
Meldt het ook bij je verloskundige of arts als je vrouw regelmatig neusbloedingen heeft!
Aambeien
Jep, aambeien. Aambeien zijn gezwollen aderen in het rectale gebied. Ook deze ontstaan door hormonale veranderingen, maar ook door druk van de baarmoeder op de bloedvaten.
Jeukende huid
Dit komt met name voor op de buik, borsten en dijen. Niet toevallig omdat dit ook de plaatsen zijn die het meeste uitrekken tijdens een zwangerschap. De uitrekking van de huid veroorzaakt jeukt en kan ook tot striae leiden (zie volgende punt).
Je vrouw kan de jeuk tegengaan door het aanbrengen van een hydraterende crème of lotion, het vermijden van warme douches en het dragen van ademende kleding.
Striae
Striae zijn strepen of lijnen op de huid die kunnen verschijnen tijdens de zwangerschap, met name op de buik, borsten, dijen en billen. Ze worden veroorzaakt door de snelle uitrekking van de huid als gevolg van de groeiende baarmoeder en toename van de omvang van de borsten, billen en dijen.
Het is moeilijk om striae volledig te voorkomen. Er zijn wel smeerseltjes die je kunt gebruiken om het tegen te gaan.
Maar, striae kan door vrouwen als zeer vervelend worden ervaren. Dat komt doordat het cosmetisch nogal impact kan hebben. Striae blijft vaak heel lang (of het hele leven) zichtbaar. Dat wordt door vrouwen vaak als niet mooi ervaren. Maar mannen: dit is een litteken dat je vrouw moet dragen, omdat ze je kind heeft gedragen. Koester het en accepteer het als onderdeel van wie ze is!
Welke zwangerschapskwaaltjes heeft jouw vrouw?
Zwangerschapskwaaltjes komen dus in allerlei soorten en maten. Je weet niet welke symptomen jouw vrouw zal gaan ervaren tijdens haar zwangerschap. Maar, ze zal zeker weten te maken krijgen met enkele van deze kwaaltjes, en misschien wel van een hele lijst.
Van welke zwangerschapskwaaltjes heeft jouw vrouw last?
